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평 발(Flat Foot)

평발이란?

  • 발의 아치가 내려 앉아서 발바닥이 편평해지는 발의 변형형입니다.
  • 평발사진

평발의 문제점은 무엇인가?

    1. 1)보행이 불안정하기 때문에 관절에 무리가 와서 발이 쉽게 피로해집니다.
    2. 2)발관절염, 무지외반증, 족저근막염, 지간신경종 등 발 변형 및 질환을 유발하게 됩니다.
    3. 3)하지의 정렬상태에 변화를 일으켜 허리통증이 유발 될 수도 있습니다.

평발의 원인은?

    1. 1)선천적 평발 : 유전
    2. 2)후천적 평발
    3. 장시간 서서 일하거나 많은 보행을 필요로 하는 직업인.
    4. 과체중이나 비만인 환자
    5. 연령증가와 운동부족에 따른 발 근육약화,
    6. 잘못된 보행습관,
    7. 골절, 감염 등에 의해 아치를 만드는 뼈-인대-힘줄에 이상

가벼운 평발 증상은 어떻게 치료를 하는지?

    1. 1)깔창이나 아치패드를 깔아주면 많은 도움이 됩니다.
    2. 2)아치부근으로 근육들을 강화해주는 스트레칭이 필요
    3. 발가락으로 수건을 집어옮기기.
    4. 발가락-발바닥을 15초간 오므렸다 3초간 쉬기를 반복. 한번에20회,하루4∼5회.
    5. 볼펜을 바닥에 놓고 발가락 전체로 집었다 놓기를 반복.
    6. 발을 맞닿게 한 채 양발 바깥쪽으로만 서기.
    7. 책상모서리에 서서 발의 앞부분 3분의1정도만 책상 밖으로 낸채 발바닥 구부렸다 펴기를 반복.

통증이 심한 평발은 어떻게 치료를 하는지?

    1. 1)관절 고정술이나 관절 제동술과 같은 뼈수술로 아치를 재건.
    2. 2)입원 기간:약 2주 정도
    3. 3)일상생활이 가능한 시기: 수술 후 6~8주 이후
    4. 평발 수술전후

평발에 필요한 보조기구들은?

    1. 1)평발용 깔창 및 구두
    2. 2)아치패드